Was ist Pilates?

Joseph Pilates gilt als Erfinder der ursprünglichen Pilates-Methode, welche den Fokus auf die tiefliegende Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur und den Beckenboden setzt.

Das Pilates Training beruht auf der Pilates-Methode nach art of motion. Das zeitgenössische Training wirkt von der tiefen bis zur globalen Muskulatur. Die Tiefenmuskulatur wird bewusst von innen gestärkt, Kraft und Beweglichkeit bleiben erhalten und weiter aufgebaut sowie die Haltungsbalance wird optimiert. Zur Unterstützung wird eine bewusste Atmung angewandt.

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist, welche dein Körperbild positiv formt und strafft!