Was ist Pilates für Schwangere?

Für eine optimale Vorbereitung auf die Geburt, wird der Körper mit sanften, funktionellen Pilatesübungen trainiert. Dabei wird das Gespür für den Beckenboden entwickelt und eine gesunde Haltung gefördert, um Rückenschmerzen entgegenzuwirken. Mit Atem- und Entspannungsübungen wird das Wohlgefühl während der Schwangerschaft unterstützt.

Der Schwangerschaftskurs ist für alle Trimester geeignet. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Bringe Körper, Geist und Seele in Einklang und finde die Balance für die Zeit vor der Geburt.