Was ist Rückbildung mit Pilates?

Der Kurs hat das Ziel, den Rückbildungsprozess nach der Schwangerschaft zu unterstützen und die körperlichen Veränderungen durch die Geburt auszugleichen. Während der Rückbildung wird der Beckenboden und die tiefe Bauchmuskulatur bewusst mit sanften Pilatesübungen wieder gekräftigt. Durch gezielte Übungen wird der Rücken gestärkt, was die Körperhaltung optimiert und dadurch Rückenschmerzen verhindert.

Der Rückbildungskurs findet in einer Kleingruppe von maximal 6 Personen statt.

Schenk dir und deinem Körper Zeit für dich.